Die Bier-Diät: Leichter Abnehmen mit Hopfentee

Abnehmen ist schwer? Nein, nicht wirklich!

Man muß sich nur die richtige Diät aussuchen. Und um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, empfehlen wir von "Stammtisch forscht" folgende Bier-Diät, deren Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt ist. Zunächst werfen wir dabei einen Blick auf die Grundlagen und zeigen danach anhand eines Beispiels die Praxis der Bier-Diät auf.

Ein leichtes Bier hat zwischen 70 und 100 Kalorien, besteht zu großem Teil aus Wasser (bei Oettinger zu seeeehr großem...), und der Teil, der kein Wasser ist, besteht fast ausschließlich aus Kohlenhydraten.

Eine normale Diät empfiehlt eine tägliche Kalorienaufnahme von 1200 Kalorien bei Frauen und 1500 Kalorien bei Männern, wenn man pro Woche (gesundheitlich unbedenkliche) zwei bis drei Pfund abnehmen will. Bezogen auf die Bier-Diät entspricht das mindestens 12 Bier pro Tag bei Frauen und 15 Flaschen bei Männern. Ein durchaus erreichbares Ziel.

Der Alkohol in Bier treibt, wodurch das Wasser fast umgehend wieder ausgeschieden wird. Dies wiederum führt zu einem regelmäßigen Trainingsprogramm, das unter anderem tiefe Kniebeugen (vom Stuhl oder Sessel aufstehen), schnelles Gehen (sehr gut fürs Herz) und in die Hocke gehen (vom Fall abhängig) beinhaltet.

Biertrinken hilft beim Einschlafen, auch wenn man nicht unbedingt müde ist. Dieser zusätzliche Schlaf hilft todsicher bei Problemen wie Schlafentzug, was häufig durch das Kalorienzählen bei all den anderen Modediäten hervorgerufen wird. Außerdem hat man beim Aufstehen gelegentlich das bekannte "Wo bin ich und wie bin ich hierher gekommen?"-Erlebnis, das immer ein Garant für lebhafte Gespräche ist. Eine weitere mögliche Übung kann dazukommen, wenn man sich hinausschleichen und heim rennen muß.

Die Bier-Diät ist gut fürs Herz. Nach einem Tag, an dem man die geforderten 12 bis 15 Bier konsumiert hat, wird man mit Sicherheit einige Aspirin einnehmen, was (medizinisch bewiesen) Schlaganfällen vorbeugt.

Bei der Bier-Diät kann man alles essen, worauf man Lust hat. Die einzige Regel lautet, daß man nichts essen darf, bevor man nicht mindestens die Hälfte der täglichen Bierration zu sich genommen hat. Dadurch bleibt das Essen nämlich wahrscheinlich nicht sehr lange im Körper, bevor man wieder die tiefen Kniebeugen macht, schnell geht und - dieses Mal - die "Kopfüber-nach-vorne-Beugen-und-Magen-Entleeren"-Übung ausführt.

Bier wird häufig in Kneipen oder Bars getrunken, wo auch andere Betätigungen üblich sind. Tanzen, zum Beispiel, ist ein guter Weg um Durst aufzubauen, genauso wie die Jagd nach Mitgliedern des anderen Geschlechts. Wenn man das Trainingsprogramm wirklich maximieren will, kann man einmal versuchen, selbst zur Bar zu gehen anstatt eine Bedienung zu schicken. Um diese Übung aber endgültig auf die Spitze zu treiben, könnte man sogar aufstehen und jemand anderem ein Bier mitbringen - vielleicht jemandem, der mit dem Diätplan noch nicht so vertraut ist wie man selbst.

Bier ist billiger als Slimfast und schmeckt besser.